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秋の抜け毛がなぜ増えるのか…第3弾です‼️

今年は抜け毛を増やしたくない！
そんな方に、今からでも遅くない！夏からはじめる「秋の抜け毛予防対策 5か条」をご紹介させていただきます✨️

①おやすみ前に「白湯」や「温かいお茶」を飲んで内臓を温める
···▸温活ケア🍵

②食事の栄養バランスに気をつける
···▸ビタミン、ミネラル、タンパク質を摂取🥗

③お顔だけでなく、髪や頭皮も紫外線対策をおこないましょう
···▸ダメージ対策🌿

④頭皮に栄養補給を行い、頭皮環境を整える
···▸頭皮用美容液や育毛剤を使用💊

⑤しっかりと睡眠をとりましよう
···▸寝る前のスマホや飲酒･飲食は要注意⚠️

少しずつ秋に近づいてきていますが…
今からでも遅くないです‼️

日々の生活習慣がとても影響を与えます。
少し意識するだけでかなり変わります👍

気になる方は是非、試してみてください😊